Как да се храним през пролетта?

Пролетта е период на общо отслабване на организма. Една от водещите причини за такива нарушения е възможен стрес, малък брой слънчеви дни през зимата, липса на физическа активност. Правилното и навременно преструктуриране на храненето през пролетта и адекватната физическа активност ще помогнат за бързото възстановяване на доброто здраве. Храненето трябва да бъде организирано по такъв начин, че максимално да насити тялото с протеини, полезни мастни киселини, витамини и микроелементи.
Препоръчите

Източник : actualno.com