Лекар: Яжте храната в този ред, за да избегнете повишаване на кръвната захар

За контролиране нивата на кръвната захар е важно не само менюто да включва подходяща храна, но и тя да се консумира в правилната последователност. Това ме само подобрява контрола на кръвната захар, но и намалява риска от напълняване.
Едва ли сте се замисляли за реда, в който ядете храната си. Може би консумирате всичко наведнъж или предпочитате първо да хапнете точно определена храна.
Правилният ред за консумацията на храна за нормална кръвна захар
Много хора не обичат зеленчуците и затова ги

Източник : actualno.com