Как да правилно да готвим и да ядем картофите, за да не навредим на здравето си

Около ползите от консумацията на картофи все още има противоречиви дискусии и спорове. Някои ги наричат ​​втория хляб, а други ги смятат за враг на здравето.
Диетологът д-р Марина Малцева разкри как всъщност трябва да се консумират картофите, така че да донесат максимална полза за здравето ни.
Как е правилно да се готвят и ядат картофите?
„Картофите не без основание се наричат ​​втори хляб: един средно голям картоф съдържа около 110 kcal. Освен това те са богати на нишесте, протеини и в

Източник : actualno.com