Лекар разкри истината за закуската

Важността на закуската, като първо хранене за деня, става все по-спорна на фона на нарастващата популярност на периодичното гладуване. Наистина ли тя е толкова важна?
Дълго време се смяташе, че закуската е най-важното хранене за деня.
Един от най-яростните критици на тази теза е д-р Джес Брейд, квалифициран лекар от Института по функционална медицина.
„Закуската не е важно хранене, тя не стартира деня ви и не ви помага да отслабнете“, споделя експертът.
Полезни храни, подходящи за закуска
Д

Източник : actualno.com