Лекар разкри защо всеки ден трябва да се ядат по 4 яйца

Яйцата са неизменна част от диетата ни. Диетологът д-р Маргарита Аксенова разкри защо е важно да се ядат по 4 яйца дневно. Но е задължително те да са с добро качество. Факт е, че хранителната стойност на едно яйце до голяма степен зависи от начина на отглеждане на кокошката.
Д-р Аксенова припомня, че е много важно да се консумират не само белтъците, но и жълтъците.
„Не забравяйте, че при нагряване някои каротеноиди в яйцето могат да бъдат унищожени. Идеално ястие по отношение на запазване

Източник : actualno.com