Как да се справим с мигрената – съвети на невролог

Отказът от шоколад и различните видове сирена и кашкавал могат да помогнат за овладяването на пристъпи на мигрена. Това е мнението на проф. Шай Датта, директор на отделението по когнитивна неврология в болницата към университета в Ню Йорк, съобщи  Eat This Not That! (ETNT).
Най-важното е да се промени начина на живот и да се нормализира режимът на съня. Според Датта човек трябва да ляга да спи по едно и също време, включително и в почивните дни. 
Друг съвет е – да се намали безпокойс

Източник : actualno.com