Кардиолози разкриха идеалната продължителност на съня за здраво сърце

Сънят е от съществено значение за здравето на сърцето.
Американската кардиологична асоциация актуализира препоръките си за поддържане на сърдечно-съдовото здраве. По-специално, кардиолозите са преразгледали показателите за оптималната продължителност на съня.
По колко часа трябва да спим, за да е здраво сърцето ни?
Според експертите здравият и пълноценен сън е важен не само за сърцето, пише Eurekalert.
Лекар: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето
„Сънят вли

Източник : actualno.com