Лекар разкри по колко шоколад можем да ядем на ден без вреда за здравето

Лекар разкри каква е дозата шоколад, която може да се консумира без вреда за здравето и фигурата.
По колко шоколад може да се яде на ден без вреда за здравето?
„Средно на ден, при условие че спазвате балансирана диета, можете да ядете не повече от 20 грама черен шоколад, който съдържа поне 50% какао. Тоест това е една пета от шоколада или три квадратчета. Можете да консумирате това количество шоколад наведнъж или на 3 пъти“, споделя руският гастроентеролог и диетолог д-р Нурия Дианова.
В този

Източник : actualno.com