Избягвайте продукти с трансмазнини, защото са много вредни

Ако искаме да водим наистина качествен и здравословен начин на живот, то не е достатъчно само да премахнем захарта и тестените изделия от менюто си. Важно е да сме запознати с отделните хранителни елементи, да имаме култура на храненето и да познаваме видовете мазнини, за да се възползваме от полезните. 
“Добрите мазнини” можем да открием в продукти като масло, сметана, сирене и кашкавал – те са на базата на животинския произход, но ги откриваме и в растителните продукти – коко

Източник : actualno.com