Евтини храни, които са супер полезни

Определени храни могат да подобрят защитата на организма срещу болести и да окажат цялостен благоприятен ефект върху здравето ни.
1. Броколи
Експертите приемат броколите за продукт, който помага за подобряване на здравето. „Броколите са богати на сулфорафан, който се бори с раковите гени. Това вещество води до смъртта на раковите клетки“, споделят експерти по хранене пред ETNT.
2. Спанак
Специалистите включват и спанака в списъка. Този зеленчук съдържа антиоксиданти (лутеин, зеакса

Източник : actualno.com