Тези храни могат да облекчат болките в ставите

Възпалението влошава болката при артрит. Диетата ви допринася много за възпалението – ако ядете много рафинирани захари, алкохол и наситени мазнини може да направите артритната си болка по-силна. Вместо това включете храни, богати на антиоксиданти, омега-3 мастни киселини и специфични витамини – като витамини С и А – за борба с възпалението и насърчаване на имунната система на тялото ви да функционира оптимално. Ето 8 храни, които да включвате в диетата си всяка седмица, за да облекчите болките

Източник : actualno.com