Защо е по-добре да ставате преди 7 сутринта?

Събуждането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но и повишава продуктивността. Това е най-добрата ежедневна рутина, според изследователи от университета в Питсбърг.
Защо ставането от сън преди 7 сутринта е по-полезно?
Ранното събуждане и поддържането на активност през целия ден оказва положителен ефект върху интелигентността, здравето и общото представяне, особено при по-възрастните хора.
В проучването, продължило 1 седмица, са наблюдавани 1800 възрастни американци над 65 го

Източник : actualno.com