Лекар: Този здравословен навик е вреден за сърцето, никога не правете това преди лягане

Един здравословен навик може да се окаже изключително вреден за сърцето, особено ако се практикува преди лягане. 
Здравословният навик, който е вреден за сърцето
Пиенето на вода през деня е важно, за да останете хидратирани. Но този навик може да навреди за вашето здраве, ако го практикувате късно вечерта. 
Консумацията на вода преди лягане често предизвиква позиви за уриниране през нощта. Заради нарушаване в цикъла на съня тялото може да страда от дългосрочни хормонални колебания,

Източник : actualno.com