Лекар: Яжте картофите така и те няма да повишат кръвната ви захар

Много хора погрешно смятат картофите за нездравословна храна и се опитват да ги избягват.
Ендокринологът д-р Зухра Павлова развенча този мит и разкри как картофите могат да бъдат полезни за здравето и за фигурата ни.
Как е правилно да се ядат картофите без вреда за кръвната захар и фигурата?
„Най-големият проблем с картофите е, че най-популярните рецепти с тях са с високо съдържание на калории. Например, порция пържени картофи съдържа около 600 калории. Картофеното пюре включва огромно

Източник : actualno.com