Какво да предприемете, когато имате мускулно разтежение или травма?

Мускулното разтежение представлява разпъване и разкъсване на мускулни влакна и може да се наблюдава вследствие не само на по-интензивна тренировка, но и при преумора или претоварване. Може да засегне мускулните влакна из цялото тяло, но най-често е в областта на гърба, прасците, шията, раменете или бедрата. Ако е невъзможно да се движите или болката е нетърпима, задължително се обадете на своя лекар. Но ако изпитвате само лек дискомфорт, ето какво можете да направите, за да облекчите състоянието

Източник : actualno.com