Лекари: Това са най-полезните зърнени храни, но само ако са приготвени правилно

Зърнените храни задължително трябва да присъстват в диетата ни. Някои от тях са по-полезни от останалите. Но за да извлечем максимална полза от тях, задължително е те да са правилно приготвени.
Най-полезните зърнени храни
Според проктолога д-р Елена Смирнова, едно от най-полезните ястия за нашите черва е овесената каша.
Яде ли ви се сладко и солено – ето какво означава това
Тя предпазва лигавицата, стимулира чревната подвижност, премахва токсините от тялото. В резултат на това работата на че

Източник : actualno.com