Лекар: Тези 5 навика провокират кошмари

Кошмарите, които сънуваме, могат да бъдат предизвикани от нашите навици. Това споделя руският сомнолог д-р София Черкасова. Тя определя пет навика като причината за това.
Навиците, които предизвикват кошмари 
Един от тях е игнорирането на стреса. Факт е, че стресът бавно, но сигурно изтощава организма. И провокира кошмари на нервна основа.
Навици, които не знаехте, че нарушават съня ви!
За да избегнете това, експертът препоръчва да отделите време за физическа активност.
Вторият навик е

Източник : actualno.com