Лекар: Това е най-добрата храна за здрав и пълноценен сън

Включването на една храна в диетата ще помогне за подобряване на съня и настроението. Това споделя руският диетолог д-р Елена Соломатина.
Сънят играе жизненоважна роля в живота ни. Наред с храненето, той до голяма степен той определя състоянието на човешкото здраве.
Не е тайна, че за да сте весели и активни, трябва да спите достатъчно. Но какво ще стане, ако имате проблеми в тази област? Ако е трудно да заспите или всеки шум предизвиква събуждане? Разбира се, можете да използвате лекарства, но

Източник : actualno.com